EL DEPORTE

¿QUÉ ES EL DEPORTE?

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás.

NOMBRES DE DEPORTES IMPORTANTES

-NATACION
-BOXEO
-FUTBOL
-BEISBOL
-BALONCESTO
-VOLEIBOL

-EL MOTOCICLISMO

-EL GOLF

-LA GIMNASIA

IMPORTANCIA DEL DEPORTE

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.

Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos:Sobre el corazón Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la  cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.

Sobre el tabaquismo:

 

Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de

 fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre ejercicio

físico y tabaquismo.

Sobre los aspectos psicológicos:

Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental.

Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio
.Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.

VIDEO SOBRE LA

IMPORTANCIA DEL DEPORTE

CONCLUSIONES:

 el deporte te hace bien porque te despeja de varias cosas y te hacer ver la realidad de las cosas  ¡¡¡¡POR ESO VIVE LA VIDA CON EL DEPORTE!!!!